クック諸島とトンガとの時差は23時間である。クック諸島でいま??:??であるが、トンガで??:??である。
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アバルア, クック諸島の座標は： 緯度-21.2で、経度-159.77である. ヌクアロファ, トンガの座標は： 緯度-21.133333で、経度-175.2である. クック諸島とトンガの距離は1,599キロである。
車 ： 約19.99時間 (時速 80km)
飛行機： 約2.67時間 (直行便)