日本とクック諸島との時差は19時間である。日本でいま??:??であるが、クック諸島で??:??である。
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東京, 日本の座標は： 緯度35.68で、経度139.68である. アバルア, クック諸島の座標は： 緯度-21.2で、経度-159.77である. 日本とクック諸島の距離は8,975キロである。
車 ： 約112.19時間 (時速 80km)
飛行機： 約14.96時間 (直行便)